WOD 2/7/13

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Michelle J

Opis

Not the most ideal finish time...but the better shape you are in...the faster you can go! Remember to maintain proper form

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 Thrusters

4 minuty

20 Pull-ups

1 min 30 sek

40 Thrusters

3 min 30 sek

20 Pull-ups

1 min 30 sek

30 Thrusters

3 minuty

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

50 Dumbell Snatch

4 minuty

20 Chair Tricep Dips

1 min 30 sek

40 Dumbell Snatch

3 min 30 sek

20 Chair Tricep Dips

1 min 30 sek

30 Dumbell Snatch

3 minuty

20 Chair Tricep Dips

1 min 30 sek

Powiązane treningi

100

6 min 15 sek, Umiarkowany

Jj2

20 minuty, Intensywny

Pupushtrsttwstt2b

33 min 50 sek, Umiarkowany

Simple Workout

3 min 15 sek, Umiarkowany

WOD 022312

14 minuty, Intensywny

Test

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

4:00 Min Timed Sit Up Tabata {beginners} - 100x's

Intensywny

5 min

CrossFit 1

Intensywny

37 min

Full Body

Dumbbells

Crossfit

Intensywny

25 min

Full Body

Pull Up Bar, Barbells

WOD

Intensywny

26 min

Full Body

Box or Step, Barbell, Jump Rope

Crossfit Circuit

Intensywny

13 min

Full Body

Pull Up Bar, Kettlebell, Wall

Inspiration Crossfit

Intensywny

25 min

Full Body

Jump Rope

WOD 2/7/13

Not the most ideal finish time...but the better shape you are in...the faster you can go! Remember to maintain proper form

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

4:00 Min Timed Sit Up Tabata {beginners} - 100x's

CrossFit 1

Crossfit

WOD

Crossfit Circuit

Inspiration Crossfit

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+