Trening intensywny

Jj2

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Jeong Joo Park

Exercises

Seria 1: 10 rund

10 Pull-ups

40 sekundy

15 Push Up

40 sekundy

20 Push Press

40 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

Just a few pull-ups

Just a few pull-ups

2 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

6 minuty, Dla początkujących

5 min 10 sek, Dla początkujących

8 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało