Trening umiarkowany

Beach Fit

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Macie Collard

Exercises

Seria 1: 1 runda

Beach Fit

6 minuty

Double Crunches

Double Crunches

6 minuty

Wall Push Ups

6 minuty

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

6 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

6 minuty

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 55 sek, Intensywny

10 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało