Trening umiarkowany

Cardio Workout

Umiarkowany Duration 2 h 19 m

Dodane przez Chanel Mccree

Exercises

Seria 1: 1 runda

Strecthing

1 minuta

Squats

3 minuty

Warmup

5 minuty

Zumba

1 godzina

Yoga

1 godzina

Cool Down

10 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 37 min 5 sek, Intensywny

18 min 45 sek, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

17 min 55 sek, Umiarkowany

Cardio Exercise

Cardio Exercise

5 min 15 sek, Dla początkujących

39 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało