Trening intensywny

Awesome Abs

Intensywny Duration 3 minuty

Dodane przez Claire Albright

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

1 minuta

Heated Core

30 sekundy

Plank

15 sekundy

Rest

20 sekundy

High Knees

40 sekundy

Jump for Joy

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

33 minuty, Intensywny

14 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

12 min 50 sek, Intensywny

4 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Ab Stuff

Intensywny

110 sek

100 Calories

Dla początkujących

100 sek

Abs Burnout

Intensywny

3 m 30 s

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało