Trening członka

Stamina Builder

Duration 20 minuty

Dodane przez Humza Khan

Exercises

Seria 1: 4 rund

Jump Rope

4 min 15 sek

Rest

45 sekundy

Powiązane treningi

Stamina workout

Stamina workout

40 minuty, Intensywny

12 minuty,

15 minuty, Intensywny

14 min 30 sek, Intensywny

Jumping Rope Endurance

Jumping Rope Endurance

15 min 50 sek,

31 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Calorie Killer

Umiarkowany

41 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Sprints

Umiarkowany

12 min

Cardio Machine

Strech Out Your Limits.

Dla początkujących

12 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało