Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

*Sk's BOUNCING...

Intensywny   12 minuty

*scotty K
 		    Dodane przez *scotty K
*Sk's BOUNCING...
Opis

Non-stop intense jumping workout. Make sure the music is fast & loud !

Exercises

Seria 1: 3 rund
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 sekundy
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 sekundy
Basketball Shots
Basketball Shots
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 2 rund
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Star Jumps
Star Jumps
30 sekundy
Side Shuffles
Side Shuffles
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 3 rund
Jogging
Jogging
20 sekundy
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
40 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
15 sekundy

Powiązane treningi

Test
Test
12 min 30 sek, Umiarkowany
Quick workout
Quick workout
7 min 10 sek, Dla początkujących
Jumping
Jumping
6 min 20 sek, Dla początkujących
New Start
New Start
26 min 30 sek, Umiarkowany
Giiiiiiiiiiirl WORK.
Giiiiiiiiiiirl WORK.
6 min 59 sek, Dla początkujących
One Song Workouts
One Song Workouts
2 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany 8 min  
Legs   No Equipment
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących 10 min  
Core   Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

Umiarkowany 26 min  
Lower Body   Exercise Mat
Spirit Legs

Spirit Legs

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   No Equipment
Airport Abs

Airport Abs

Dla początkujących 6 min  
Pilates   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe