Trening umiarkowany

Jump Off Jiggle

Umiarkowany Duration 14 minuty

Dodane przez Christina Collins

Exercises

Seria 1: 2 rund

High Knees

30 sekundy

Box Jump

30 sekundy

Butt Kickers

30 sekundy

Box Jump

30 sekundy

Burpees

1 minuta

Jump Tap

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

Jump Off The Jiggle

Jump Off The Jiggle

7 minuty, Umiarkowany

Just For The Heck Of It

Just For The Heck Of It

9 min 45 sek, Umiarkowany

Shape Jump Away Jiggle

Shape Jump Away Jiggle

30 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Intensywny

24 min 4 sek, Umiarkowany

11 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Umiarkowany

13 min

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Fat Loss

Intensywny

36 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało