Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cardio Workout

Intensywny   8 minuty

Karl Johannes Artma
 		    Dodane przez Karl Johannes Artma
Cardio Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Knees
High Knees
30 sekundy
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
30 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
High Knees
High Knees
30 sekundy
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 sekundy
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Squat Jacks
Squat Jacks
30 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Stretch
45 sekundy

Powiązane treningi

Cardio Workout
Cardio Workout
16 min 15 sek, Umiarkowany
Cardio Workout
Cardio Workout
21 minuty, Intensywny
Cardio
Cardio
10 min 25 sek, Intensywny
All Cardio Workout
All Cardio Workout
8 min 10 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
19 min 30 sek, Intensywny
Cardio Shortcut
Cardio Shortcut
20 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intensywny 90 sek  
Legs   No Equipment
Thinner Inner Thighs

Thinner Inner Thighs

Dla początkujących 13 min  
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Power Challenge

Power Challenge

Intensywny 10 min  
Lower Body   Wall
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

Intensywny 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe