Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Half And Half

Umiarkowany   20 minuty

Sean Lyons
 		    Dodane przez Sean Lyons
Half And Half

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicep Curls
2 minuty
Elbow To Hands Plank
1 minuta
Dolphin Push Up
1 minuta
Dumbell Bent Over Rows
1 minuta
Bicycle Crunches
1 minuta
Shorty Pushups
1 minuta
Left Side Plank
1 minuta
Right Side Plank
1 minuta
Tricep Extentions
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Bicep Curls
2 minuty
Elbow To Hands Plank
1 minuta
Dolphin Pushups
1 minuta
Dumbell Bent Over Rows
1 minuta
Bicycle Crunches
1 minuta
Shorty Pushups
1 minuta
Left Side Plank
1 minuta
Right Side Plank
1 minuta
Tricep Extentions
1 minuta

Powiązane treningi

Half & Half
Half & Half
22 minuty, Umiarkowany
Everyday
Everyday
21 minuty, Umiarkowany
A
A
5 minuty, Umiarkowany
30 Day 2
30 Day 2
8 minuty, Intensywny
Work
Work
21 min 20 sek, Intensywny
Oh Ya
Oh Ya
9 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany 7 min  
No Equipment
Hurry Up and Wait

Hurry Up and Wait

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Wall
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
All-Around Abs

All-Around Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Full Body Beach Fit

Full Body Beach Fit

Umiarkowany 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe