Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Thigh Blaster

Umiarkowany   19 minuty

Takisha Wilkins
 		    Dodane przez Takisha Wilkins
Thigh Blaster
Opis

Blast away that cellulite with this moderate workout!

Exercises

Seria 1: 2 rund
Leg Curls
Leg Curls
1 minuta
Leg Press
Leg Press
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Right Adductor Rolls
Right Adductor Rolls
1 minuta
Left Adductor Rolls
Left Adductor Rolls
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 minuta
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
30 sekundy
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 sekundy

Powiązane treningi

Thigh Blast
Thigh Blast
4 min 55 sek, Intensywny
Leg Blast 
Leg Blast ❇
7 min 50 sek, Intensywny
Booty Blaster
Booty Blaster
14 minuty, Intensywny
Thigh Meat
Thigh Meat
48 minuty, Umiarkowany
Thigh Toner
Thigh Toner
11 minuty, Intensywny
Thigh Workout
Thigh Workout
4 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Where's My Rear

Where's My Rear

Umiarkowany 21 min  
Get Rid Of Celulite Fast!

Get Rid Of Celulite Fast!

Intensywny 16 min  
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe