Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Full Body Strength

Intensywny   34 minuty

Annie G.
 		    Dodane przez Annie G.
Full Body Strength
Opis

Abs, arms and legs.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Double Crunches
Double Crunches
3 minuty
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuta
Side Squats
Side Squats
2 minuty
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
3 minuty
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
3 minuty
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minuty
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
2 minuty
Fifer Scissors
Fifer Scissors
2 minuty
Uppercuts
Uppercuts
1 minuta
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 minuta
Crunches
Crunches
3 minuty
One-Armed Row - Left
2 minuty
One Armed Row - Right
2 minuty
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
2 minuty
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuta
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuta
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 sekundy
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 sekundy
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 sekundy
Right Side Stretches
Right Side Stretches
15 sekundy
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 sekundy

Powiązane treningi

Total Body Strength Training With Abs
Total Body Strength Training With Abs
51 minuty, Umiarkowany
Full Body Workout
Full Body Workout
21 minuty, Umiarkowany
Total Abs
Total Abs
14 min 6 sek, Intensywny
Intense Abs And Upper Body
Intense Abs And Upper Body
4 min 35 sek, Intensywny
Full Body WO
Full Body WO
8 min 45 sek, Umiarkowany
Work 1
Work 1
6 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

All Around Insane- Legs

All Around Insane- Legs

Intensywny 37 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Full Body Killer

Full Body Killer

Intensywny 38 min  
QUICK BURNER

QUICK BURNER

Intensywny 30 min  
Zombie Apocalypse Training Routine

Zombie Apocalypse Training Routine

Intensywny 20 min  
Full Body  
Flexibility

Flexibility

Umiarkowany 7 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe