Chest/Back

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Donald Carbee

Opis

Home universal gym set.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Lat Pulldown

15 sekundy

Rest

10 sekundy

Lat Pulldown

15 sekundy

Rest

10 sekundy

Lat Pulldown

15 sekundy

Rest

10 sekundy

Chest Press

15 sekundy

Rest

10 sekundy

Chest Press

10 sekundy

Rest

10 sekundy

Chest Presd

15 sekundy

Powiązane treningi

Chest & Back

1 godz. 12 min, Umiarkowany

Chest And Back

31 min 12 sek, Intensywny

Chest And Back

43 minuty, Intensywny

Chest

40 min 30 sek, Umiarkowany

Chest And Back

12 minuty, Umiarkowany

Chest

1 min 56 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Chest/Back

Home universal gym set.

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+