Trening dla początkujących

Jog

Dla początkujących Duration 30 minuty

Dodane przez Victoria Dudley

Exercises

Seria 1: 7 rund

Jog

1 min 30 sek

Power Walk

30 sekundy

Jog

1 minuta

Power Walk

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuty

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

33 min 20 sek, Dla początkujących

32 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

The Globetrotter Bod

Umiarkowany

18 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Invigorating Yoga Stretches

Dla początkujących

9 min

Chuck's Treadmill Workout #2 Prescott 2

Dla początkujących

49 min

Quick Jog

Dla początkujących

45 min

Kickboxing Training

Intensywny

1 godzina

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało