Trening dla początkujących

Quick Jog

Dla początkujących Duration 45 minuty

Dodane przez Stepfoniye D

Exercises

Seria 1: 6 rund

Speed Walking

1 minuta

Jogging

1 minuta

Speed Walk

1 minuta

Jogging

1 min 30 sek

Speed Walk

1 minuta

Jogging

2 minuty

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

Beginning Jogging

Beginning Jogging

32 minuty, Dla początkujących

31 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

14 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weights Circuit Program

Umiarkowany

33 min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Sleep

Intensywny

9 godziny

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

I Like How It Feels [:

Intensywny

22 min

Full Body

Stability Ball

Jungle John's - Let's Get Lean & Mean

Intensywny

38 min

Jungle John's Ass Kicking MOFO Workout

Intensywny

37 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało