Trening dla początkujących

Ab Work

Dla początkujących Duration 11 minuty

Dodane przez Bev Crosson

Exercises

Seria 1: 1 runda

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

5 minuty

Plank

1 minuta

Full Ab Curls

5 minuty

Powiązane treningi

9 min 30 sek, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

8 minuty, Intensywny

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Get That Ass Right !! 👌💁

Dla początkujących

12 min

Off the Couch Core

Dla początkujących

13 min

Core

Exercise Mat

Arms n Abs

Dla początkujących

16 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało