Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Rude Boy 8 Pack

Umiarkowany   16 minuty

Jason Richardson
 		    Dodane przez Jason Richardson
Rude Boy 8 Pack
Opis

Yuh betta be ready

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Climbers
45 sekundy
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuta
Hanging Leg Raises
1 minuta
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuta
Left Side Plank
Left Side Plank
45 sekundy
Right Side Plank
45 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 min 15 sek
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuta
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minuta
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuta
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuta
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
3 minuty

Powiązane treningi

6 Pack
6 Pack
39 minuty, Umiarkowany
Whoa, Get Ready
Whoa, Get Ready
37 min 10 sek, Intensywny
1
1
8 minuty, Umiarkowany
1st
1st
11 min 50 sek, Dla początkujących
WEEKEND
WEEKEND
10 minuty, Intensywny
Let's Go!!!!
Let's Go!!!!
9 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących 21 min  
Yoga   Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących 10 min  
Core   Exercise Mat
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Intensywny 25 min  
Lower Body   Exercise Mat
Shoulder

Shoulder

Intensywny 30 min  
Shoulders   Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar, Chair
Shoulder work at the gym

Shoulder work at the gym

Umiarkowany 31 min  
Shoulders   Pull Up Bar, Dumbbell, Chair, Kettlebell, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe