Easy

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Analys Ramos

Opis

Easy

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Plank

1 minuta

Wall Lying Leg Stretches

1 minuta

Powiązane treningi

Wall Sit And Plank

2 min 30 sek, Umiarkowany

Qwick Easy

8 minuty, Dla początkujących

Easy Evening

3 min 40 sek,

Just Some Planks And Wall Sits

8 minuty, Umiarkowany

Plank Or Wall sit

6 minuty, Umiarkowany

Short Stretch & Plank

7 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Easy Flex

Dla początkujących

85 sek

"On The Bed" Relaxation Stretches

Dla początkujących

4 min

Step-by-Step Splits

Umiarkowany

11 min

Legs

Baby Steps

Dla początkujących

5 min

Legs

No Equipment

Hiit

Intensywny

60 sek

Easy

Easy

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Easy Flex

"On The Bed" Relaxation Stretches

Step-by-Step Splits

Baby Steps

Hiit

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+