Trening dla początkujących

Easy Flex

Dla początkujących Duration 85 sekundy

Dodane przez Coca Alex

Opis

Strech out muscles

Exercises

Seria 1: 1 runda

Corpse

45 sekundy

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

15 sekundy

Bow Pose

10 sekundy

Elbow Plank

15 sekundy

Powiązane treningi

Starting Of As A Newbie

Starting Of As A Newbie

3 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

23 min 30 sek, Dla początkujących

36 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Young Abs

Dla początkujących

90 sek

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Meditation

Dla początkujących

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało