Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Quick Fat Burn

Umiarkowany   15 minuty

Megan Sweeney
 		    Dodane przez Megan Sweeney
Quick Fat Burn

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minuta
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minuta
High Knees
High Knees
45 sekundy
Squats
Squats
45 sekundy
Side Lunges
Side Lunges
45 sekundy
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 sekundy
V-Sit Holds
V-Sit Holds
45 sekundy
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Lunges with Rotation
45 sekundy
V-Sit Holds
V-Sit Holds
45 sekundy
Biceps Stretches
45 sekundy
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 sekundy

Powiązane treningi

Quick Fat Burn
Quick Fat Burn
17 min 30 sek, Umiarkowany
Fat Burn
Fat Burn
10 min 45 sek, Umiarkowany
Fat Burn 20 Mins
Fat Burn 20 Mins
19 minuty, Umiarkowany
Quick Fat Burn
Quick Fat Burn
7 minuty, Umiarkowany
Fat Burn
Fat Burn
13 minuty, Umiarkowany
Fat Burn
Fat Burn
10 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Dumbbells
Body Blast Basics

Body Blast Basics

Umiarkowany 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
The ROARING Twenties

The ROARING Twenties

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Wall, Chair, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Quickie

Quickie

Intensywny 18 min  
Bbg 2W-Wednesday arms&Abs

Bbg 2W-Wednesday arms&Abs

Intensywny 11 min  
Back   Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe