Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 23 minuty

Dodane przez Sonja H.

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

8 min 45 sek, Umiarkowany

18 minuty,

15 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

All Over Everything

All Over Everything

8 min 15 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Summer Mobility Moves

Dla początkujących

15 min

Full Body

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Total Body

Intensywny

12 min

Lower Body

Arms & Cardio

Intensywny

30 min

Full Body

Ballin' HIIT

Umiarkowany

15 min

Full Body

Exercise Mat

40-30-20-10

Intensywny

15 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało