Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

STRETCH!

Intensywny   8 minuty

Alexander Rodriguez
 		    Dodane przez Alexander Rodriguez
STRETCH!
Opis

Always stretch before you do anything!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
15 sekundy
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
15 sekundy
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
5 sekundy
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
5 sekundy
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
15 sekundy
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
15 sekundy
Chest Stretch
Chest Stretch
12 sekundy
Chest Stretch
Chest Stretch
12 sekundy
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
12 sekundy
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
12 sekundy
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
13 sekundy
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
13 sekundy
Left Side Stretch
Left Side Stretch
12 sekundy
Right Side Stretch
Right Side Stretch
12 sekundy
Head Roll Down
30 sekundy
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
12 sekundy
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
25 sekundy
Butterfly Stretch
Butterfly Stretch
25 sekundy
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
25 sekundy
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 sekundy
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
45 sekundy
Butt Stretch
30 sekundy
Frog Stretch
30 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
25 sekundy
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 sekundy

Powiązane treningi

Stretching
Stretching
7 min 55 sek, Umiarkowany
Just Stretches
Just Stretches
9 min 25 sek, Dla początkujących
Ready, Stretch...
Ready, Stretch...
3 min 57 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
12 min 45 sek, Dla początkujących
Perfect Stretches
Perfect Stretches
4 min 30 sek, Dla początkujących
Routine Stretch
Routine Stretch
7 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Just stretching

Just stretching

Dla początkujących 22 min  
Legs   Exercise Mat
If There Was A Hell

If There Was A Hell

Intensywny 15 min  
Cardio Machine
Rowing Your Boat

Rowing Your Boat

Intensywny 10 min  
Shoulders   Rowing Machine
Full Body Stretch

Full Body Stretch

Dla początkujących 9 min  
Full Body  
Row Intervals

Row Intervals

Intensywny 8 min  
Full Body   Cardio Machine
CALF CARE💛⚕️🌟 HS

CALF CARE💛⚕️🌟 HS

Umiarkowany 11 min  
Stretching   Chair, Bodyweight - Other

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe