Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

10 Min Exercise

Umiarkowany   10 minuty

Jennifer Grajeda
 		    Dodane przez Jennifer Grajeda
10 Min Exercise
Opis

This is a brief 10 minuet exercise that will keep you fit and healthy

Exercises

Seria 1: 1 runda
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuta
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 30 sek
Rest
Rest
15 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 30 sek
Rest
Rest
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Power Punches
Power Punches
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Cross Kicks
1 minuta

Powiązane treningi

Once A Week
Once A Week
7 min 32 sek, Umiarkowany
Quick 10 Minute
Quick 10 Minute
10 minuty, Dla początkujących
Good Workout For You
Good Workout For You
14 min 30 sek, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
4 min 50 sek, Umiarkowany
1
1
14 min 55 sek, Umiarkowany
Just Do It
Just Do It
15 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe