Sit ups

Dla początkujących Duration 9 minuty

Dodane przez Sophie Jackson

Opis

Lots of different sit ups

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

2 minuty

V-Sit Holds

2 minuty

Rest

20 sekundy

Oblique V-Sits

2 minuty

Wide Leg Sit-ups

2 minuty

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Sit-ups

2 min 30 sek, Dla początkujących

Sit Ups

6 min 30 sek, Dla początkujących

Sit-ups

6 minuty, Umiarkowany

Sit Ups

6 minuty, Dla początkujących

Situps

2 minuty, Umiarkowany

Sit Ups

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Bootie Be Gone

Intensywny

29 min

Fast Runner

Umiarkowany

60 sek

Burn Your Legs

Intensywny

60 sek

Love handles

Intensywny

29 min

Fast Track Abs

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Sit ups

Lots of different sit ups

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Bootie Be Gone

Fast Runner

Burn Your Legs

Love handles

Fast Track Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+