Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Let It Rip

Intensywny   46 minuty

Brian Gonzalez
 		    Dodane przez Brian Gonzalez
Let It Rip
Opis

Intense hour of full body training. Some prior training may be required.

Exercises

Seria 1: 2 rund
High Knees
High Knees
1 minuta
Walking Inchworms with Push-Ups
Walking Inchworms with Push-Ups
45 sekundy
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuta
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuta
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Jog
Jog
5 min 30 sek
Rest
Rest
1 min 30 sek
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 sekundy
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 2 rund
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuta
In and Outs
In and Outs
30 sekundy
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
45 sekundy
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
45 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Jog
Jog
5 min 30 sek

Powiązane treningi

Tough Workout I
Tough Workout I
19 min 10 sek, Intensywny
Hit It
Hit It
24 minuty, Intensywny
Feb
Feb
19 min 50 sek, Umiarkowany
Total Body
Total Body
43 min 10 sek, Umiarkowany
Warm Up 1
Warm Up 1
18 minuty, Umiarkowany
1
1
31 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Insanity Cardio Abs

Insanity Cardio Abs

Umiarkowany 14 min  
Insanity (Fit Test)

Insanity (Fit Test)

Intensywny 28 min  
Cardio Blast

Cardio Blast

Intensywny 47 min  
Pull

Pull

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Resistance Band, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe