Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cardio Blast

Intensywny   47 minuty

Brian Gonzalez
 		    Dodane przez Brian Gonzalez
Cardio Blast
Opis

Strong cardio training with minimal running

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Burpees
Burpees
45 sekundy
Crunches
Crunches
45 sekundy
Jump Kicks
Jump Kicks
30 sekundy
Bird Dog
Bird Dog
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
3 minuty
Push-Ups with Oblique Knee Lifts
30 sekundy
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
3 minuty
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
3 minuty
Push-Ups with Oblique Knee Lifts
30 sekundy
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
3 minuty
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
3 minuty
Push-Ups with Oblique Knee Lifts
30 sekundy
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
3 minuty
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
3 minuty

Powiązane treningi

Cardio Blast 1
Cardio Blast 1
15 minuty, Intensywny
Cardio Blast
Cardio Blast
20 minuty, Umiarkowany
Cardio Blast!
Cardio Blast!
20 min 30 sek, Umiarkowany
Cardio Ab Blast
Cardio Ab Blast
23 min 20 sek, Umiarkowany
Cardio Blaster
Cardio Blaster
21 minuty, Intensywny
Cardio BLAST
Cardio BLAST
5 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intensywny 20 min  
Cardio   No Equipment
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Total Body Circuit

Total Body Circuit

Intensywny 54 min  
Cardio Extreme

Cardio Extreme

Intensywny 50 min  
Let It Rip

Let It Rip

Intensywny 46 min  
Killer Burn

Killer Burn

Intensywny 51 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe