HIIT

Intensywny Duration 3 minuty

Opis

Kettlebell

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sving

30 sekundy

Acrobaten

45 sekundy

Armhävningar

1 minuta

Twist

45 sekundy

Powiązane treningi

HIIT

1 min 50 sek, Intensywny

Kettlebell Hiit 1

5 minuty,

Kettlebells

3 minuty, Intensywny

HIIT - Kettlebell Swings

22 min 30 sek, Umiarkowany

Kettle Bells

20 minuty, Intensywny

Kettlebell Hiit

22 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Perfect Posture

Dla początkujących

5 min

Nerd Fitness: Batman Begins

Intensywny

10 min

Legs

Jump Rope

Butt Masta 5

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Exercise Mat

Off the Couch Arms

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat

HIIT

Kettlebell

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Quick Fitness Challenge

Perfect Posture

Nerd Fitness: Batman Begins

Butt Masta 5

Off the Couch Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+