Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

One Room Intervals

Intensywny   30 minuty

Natalina Braccio
 		    Dodane przez Natalina Braccio
One Room Intervals

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jumping Jacks
50 sekundy
Burpees
15 sekundy
Run On The Spot
1 minuta
Burpees
15 sekundy
Skaters
40 sekundy
Rest
10 sekundy
Run On The Spot
1 minuta
High Knees
20 sekundy
Butt Kickers
50 sekundy
Squat Jumps
15 sekundy
Plank Hop
30 sekundy
Run On The Spot
1 minuta
Plank Jack
30 sekundy
Star Jump
15 sekundy
Jumping Jacks
40 sekundy
Rest
10 sekundy
Run On The Spot
1 minuta
Burpees
15 sekundy
Speed Skaters
20 sekundy
Mountain Climbers
20 sekundy
Run On The Spot
1 minuta
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
50 sekundy
Plank Hop
30 sekundy
Jump Rope
2 minuty

Powiązane treningi

3-2-1
3-2-1
17 min 20 sek, Intensywny
8 Minute
8 Minute
7 min 50 sek, Intensywny
Today
Today
10 minuty, Umiarkowany
7 Minute
7 Minute
7 min 50 sek, Umiarkowany
Workout 1
Workout 1
18 minuty, Umiarkowany
Hiit
Hiit
21 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Dla początkujących 22 min  
Lower Body   No Equipment
Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Intensywny 33 min  
Full Body   Kettlebells, Box / Step, Medicine Ball, Wall
World's Fastest Workout

World's Fastest Workout

Intensywny 4 min  
HIIT

HIIT

Umiarkowany 13 min  
Intervals

Intervals

Intensywny 21 min  
Jens' Run And Circuits Workout

Jens' Run And Circuits Workout

Intensywny 56 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe