Casual Abs

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Kaylin Hall

Opis

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Seria 1: 1 runda

Traveling High Knees

15 sekundy

Basic Move

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

Army Crawls

20 sekundy

Rest

40 sekundy

Alternating Fire Hydrants

20 sekundy

Rest

40 sekundy

Straight Leg Bicycle Abs

20 sekundy

Rest

40 sekundy

Reverse Bicycles

20 sekundy

Rest

40 sekundy

Seria 3: 1 runda

Easy Pose Meditation

15 sekundy

Advanced Sun Salutation

15 sekundy

Powiązane treningi

Casual Abs

6 min 15 sek, Dla początkujących

Casual Abs

15 minuty, Dla początkujących

Casual Abs

10 minuty, Dla początkujących

Casual Abs

11 minuty, Dla początkujących

Casual Abs

6 min 15 sek, Dla początkujących

Casual Abs

31 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

Dla początkujących

24 min

Lower Body

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Intensywny

17 min

Full Body

Wall

Stability Ball Core Up!

Umiarkowany

10 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Havin' a Ball!

Umiarkowany

26 min

Glutes

Stability Ball, Dumbbells

Casual Abs

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

Smart Dumbbell Class Act

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Stability Ball Core Up!

Yoga Refreshing Backbends

Havin' a Ball!

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+