Trening umiarkowany

Height Workout

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Abhinav Nagpal

Opis

Helps u 2 grow some inches.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jumping Jacks

1 minuta

Skips in Place

30 sekundy

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 sekundy

Standing Vertical Strech

1 minuta

Flying Supermans

Flying Supermans

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

Side Bends

1 minuta

Cobra

1 minuta

Full Ab Curls

1 minuta

Cat Cow

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Curved Spine Stretch

Curved Spine Stretch

1 minuta

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuta

Side Bends

1 minuta

Workout Discussion

13 Apr

Nice one

Powiązane treningi

You Can Do This, Just Try

You Can Do This, Just Try

24 godz. 7 min 55 sek, Umiarkowany

Strength Training

Strength Training

10 min 30 sek, Umiarkowany

Anywhere Workout

Anywhere Workout

7 min 30 sek, Intensywny

15 min 20 sek,

Saturday Workout

Saturday Workout

14 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Increasing Height

Intensywny

17 min

Yoga

Grow TALLER Fast!!!

Dla początkujących

4 min

Legs

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało