Trening dla początkujących

My Beginning

Dla początkujących Duration 25 minuty

Dodane przez Frannie Clark

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

2 min 30 sek

Walking High Knees

Walking High Knees

5 minuty

Lotus Crunches

5 minuty

Line Steps

2 min 30 sek

Oblique V-Sits

5 minuty

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

5 minuty

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Dla początkujących

46 minuty,

7 min 53 sek, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

3 min 45 sek, Dla początkujących

Hamstrings And Back

Hamstrings And Back

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Pilates

Dla początkujących

11 min

Stretch/Warmup

Dla początkujących

33 min

Legs

Chair

Stand and move (part one)

Dla początkujących

16 min

Legs

Chair, Wall

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Cool Down Yoga

Dla początkujących

26 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało