Trening intensywny

Upper Body Workout

Intensywny Duration 15 minuty

Dodane przez Caroline Bramlett

Exercises

Seria 1: 5 rund

Pushups

30 sekundy

Seria 2: 5 rund

Dips

45 sekundy

Seria 3: 5 rund

Crunches

1 minuta

Setups

45 sekundy

Powiązane treningi

Upper Body Workout

Upper Body Workout

5 minuty, Intensywny

Upper Body Workout

Upper Body Workout

5 minuty, Umiarkowany

Upper Body Workout

Upper Body Workout

6 minuty, Dla początkujących

Upper Body Workout

Upper Body Workout

10 min 5 sek, Intensywny

Upper Body Workout

Upper Body Workout

11 min 25 sek, Intensywny

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Power Yogi

Intensywny

20 min

Back

Exercise Mat, Chair

Art of Exercise Freebie I

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Drill Sergeant Mom

Intensywny

18 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało