Trening umiarkowany

Core Strength

Umiarkowany Duration 34 minuty

Dodane przez Lindsey Fenner

Exercises

Seria 1: 2 rund

In and Outs

2 minuty

Bicycle Abs

2 minuty

Elbow Plank

1 minuta

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

2 minuty

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minuty

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuty

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minuty

Suitcase Squats

Suitcase Squats

2 minuty

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

10 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 22 sek, Umiarkowany

4 min 15 sek, Dla początkujących

15 minuty, Dla początkujących

Full Body Stength

Full Body Stength

6 min 55 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Armed And Ready

Umiarkowany

25 min

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Core And Chest

Umiarkowany

36 min

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Core Foundation

Umiarkowany

30 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało