Trening umiarkowany

Special Forces Basic

Umiarkowany Duration 38 minuty

Dodane przez Raymond Ortiz

Exercises

Seria 1: 1 runda

Non Stop Running

8 min 30 sek

Pull-Ups

1 min 30 sek

Sit-Ups

2 minuty

Push-Ups

30 sekundy

Seria 2: 5 rund

Pull-Ups

1 minuta

Sit-Ups

2 minuty

Push-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

21 minuty, Intensywny

Naval Special Forces Qualification

Naval Special Forces Qualification

1 godz. 9 min 30 sek, Intensywny

25 min 10 sek, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

23 minuty, Intensywny

Basic Training 1

Basic Training 1

11 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Air Force PT

Intensywny

18 min

Martial Art Training

Intensywny

13 min

Tabata Fast Steps 4x4"

Intensywny

23 min

Muscle Confusion 2

Intensywny

19 min

Arms

Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

Naval Special Forces Qualification

Intensywny

1 h 10 m

The Ultimate Fight

Umiarkowany

8 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało