Trening umiarkowany

15 Amrap

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Natasha Mercado

Opis

8 hand release pushups 10 tire jumps 12 overhead walking lunges

Exercises

Seria 1: 6 rund

8 Hand Release Pushups

8 sekundy

10 Tire Jumps

15 sekundy

12 Overhead Lunges

15 sekundy

Powiązane treningi

2 min 50 sek, Umiarkowany

14 min 50 sek, Umiarkowany

43 min 3 sek,

1 min 50 sek, Umiarkowany

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało