Trening dla początkujących

Reg

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Noah Daugherty

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

90-90 Crunches

1 minuta

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 min 30 sek

Powiązane treningi

10 minuty,

1 godz. 5 min, Umiarkowany

6 min 20 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało