Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Spartacus Workout

Intensywny   43 minuty

Maranda Mann
 		    Dodane przez Maranda Mann
Spartacus Workout
Opis

Workout from the Spartacus series

Exercises

Seria 1: 3 rund
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
T Pushups
T Pushups
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Split Squat Hops
Split Squat Hops
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Spartacus Workout
Spartacus Workout
42 min 45 sek, Intensywny
Spartacus Workout
Spartacus Workout
42 min 45 sek, Intensywny
Spartacus Workout
Spartacus Workout
42 min 45 sek, Intensywny
Spartacus Workout
Spartacus Workout
42 min 45 sek, Intensywny
Spartacus Workout
Spartacus Workout
39 minuty, Intensywny
Spartacus Workout
Spartacus Workout
49 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
2012 Spartacus Workout

2012 Spartacus Workout

Intensywny 35 min  
Insanity Rapid Blaster Master

Insanity Rapid Blaster Master

Intensywny 1 h 10 m  
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbells
The Dumbbell Workout (Men's Fitness)

The Dumbbell Workout (Men's Fitness)

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell
7 Moves To Get Fit

7 Moves To Get Fit

Umiarkowany 23 min  
Back   Dumbbell, Barbell, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe