Punching Bag

Umiarkowany Duration 48 minuty

Dodane przez Daniel Sahagun

Opis

Hit the bag as fast as you can then as hard as you can

Exercises

Seria 1: 12 rund

Speed

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Hard Hooks

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Freestyle Combos

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Boxing Bag Work

1 godzina, Intensywny

Boxing

30 minuty, Umiarkowany

Heavy Bag

35 minuty, Umiarkowany

Heavy Bag

15 minuty, Intensywny

punching bag

20 min 30 sek, Umiarkowany

Punching Bag

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Biking

Intensywny

1 h 30 m

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

☀️💪🏻Good Morning 510 Pushups☀️💪🏻

Intensywny

10 min

No Equipment

Kettlebell Workout Climb (JC)

Intensywny

15 min

Kettlebells, Barbells

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Punching Bag

Hit the bag as fast as you can then as hard as you can

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Biking

Cardio Fight Club HIIT

☀️💪🏻Good Morning 510 Pushups☀️💪🏻

Kettlebell Workout Climb (JC)

Yoga for Anxiety

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+