Trening intensywny

Mine

Intensywny Duration 1 h 1 m

Dodane przez Molly Parr

Opis

For me and u

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

5 min 30 sek

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

10 minuty

Walk Briskly

5 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

10 minuty

Dance-Complete Dance Module I

10 minuty

Walk Briskly

5 minuty

Star Jumps

5 minuty

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

10 minuty

Powiązane treningi

23 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Dla początkujących

18 min 55 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

29 minuty, Umiarkowany

My Kind Of Exercise

My Kind Of Exercise

22 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało