Trening intensywny

Killer Ab Workout

Intensywny Duration 37 minuty

Dodane przez Christian Olsen

Opis

Yes: if you got your abs showing allready this Will make them look awesome.

Exercises

Seria 1: 6 rund

Crunches

30 sekundy

In and Outs

30 sekundy

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 sekundy

Oblique V-Sits

40 sekundy

V-Sit Holds

30 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

Russian Twists

30 sekundy

Elbow Plank

30 sekundy

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

Killer Ab Workout

Killer Ab Workout

6 min 26 sek, Umiarkowany

Killer Ab Workout

Killer Ab Workout

22 minuty, Umiarkowany

Killer Ab Workouts

Killer Ab Workouts

15 min 30 sek, Intensywny

My killer abs workout

My killer abs workout

4 minuty, Intensywny

31 min 15 sek, Intensywny

Intense Ab Workout

Intense Ab Workout

26 min 5 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AB- TASTIC EXERCISES

Intensywny

36 min

Long Ab and Core Tester

Intensywny

38 min

Intense Ab Workout

Intensywny

26 min

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Squat Attack Cardio

Intensywny

20 min

Lower Body

Tricep Muscle

Umiarkowany

4 m 30 s

Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało