Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back Attack

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Dumbbells

Shannon Mitchell
 		    Dodane przez Shannon Mitchell
Back Attack
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami
Opis

5 minutes of exercise to target the back.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
25 sekundy
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
25 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 sekundy
Plank
Plank
10 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Back Attack
Back Attack
5 min 15 sek, Umiarkowany
Back Attack
Back Attack
10 min 8 sek, Intensywny
Strength: Back
Strength: Back
17 min 15 sek, Umiarkowany
Back Day
Back Day
24 minuty, Umiarkowany
Back attack
Back attack
14 minuty, Intensywny
Back!!!
Back!!!
10 min 44 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sek, Intensywny
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sek, Umiarkowany
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
5min Fully ARMed

5min Fully ARMed

Intensywny 5 min  
Quick DB Workout

Quick DB Workout

Umiarkowany 5 min  
Abs Burnout

Abs Burnout

Intensywny 3 m 30 s  
(25/5/10) Bicep WO

(25/5/10) Bicep WO

Intensywny 4 min  
Arms   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe