Trening umiarkowany

1day WOD

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Inho Jo

Exercises

Seria 1: 1 runda

20kg SDHP

3 minuty

squats

1 minuta

sits up

30 sekundy

push up

20 sekundy

pull up

20 sekundy

Powiązane treningi

14 minuty, Intensywny

27 minuty, Intensywny

11 min 50 sek, Intensywny

Crossfit WOD Saturday 101120

Crossfit WOD Saturday 101120

12 min 50 sek, Intensywny

18 minuty, Intensywny

15 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało