Trening intensywny

Intense Abs

Intensywny Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Mohan Krishnappa

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 2 rund

Lying Supermans

Lying Supermans

30 sekundy

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 sekundy

Ab Curls

30 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

6 min 10 sek, Intensywny

5 min 59 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

10 min 50 sek, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight Challenge

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

⛔️ WE MUST THRUST ⛔️*Sk

Intensywny

10 sek

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Umiarkowany

5 sek

Abs Crunches

Umiarkowany

3 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało