Trening intensywny

Day Two

Intensywny Duration 56 minuty

Dodane przez Nolan Rivers

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

10 minuty

Seria 2: 5 rund

High Intensity Running

High Intensity Running

2 minuty

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Jog

10 minuty

Rest

1 minuta

Cycling

15 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

19 minuty, Umiarkowany

26 minuty, Umiarkowany

1 godz. 1 min 45 sek, Umiarkowany

13 min 45 sek, Umiarkowany

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Tough Mudder Circuit 1

Intensywny

51 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Friday Workout

Umiarkowany

12 min

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało