ABS W1D2

Umiarkowany Duration 11 minuty

Dodane przez Tuukka Homma

Opis

6week6pack day 2

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank

30 sekundy

Bicycle Abs

30 sekundy

Seria 2: 3 rund

14 Left Side Crunches

1 min 40 sek

14 Right Side Crunchea

1 min 40 sek

Powiązane treningi

Abs 2

30 minuty, Umiarkowany

My Abs

7 min 30 sek, Intensywny

Six Pack Abs

2 min 35 sek, Umiarkowany

Quick Abs

4 min 10 sek, Dla początkujących

6pack

7 min 35 sek, Intensywny

Ab Set

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

ABS W1D2

6week6pack day 2

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

2 Min Elbow Plank Challenge

Ab-Bootcamp

15 Min Core Booster Abs

30 Top Sun Stretches

2 Min At-Home Fitness Test

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+