Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Upper Body Fun

Intensywny   28 minuty

Meredith Chase
 		    Dodane przez Meredith Chase
Upper Body Fun
Opis

Meredith

Exercises

Seria 1: 2 rund
Bent Over Row
Bent Over Row
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Barbell Chest Press
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Deadlift With Row
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Barbell Clean and Press
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Medicine Ball Wood Choppers
1 minuta
Bird Dog Plank
1 minuta
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta

Powiązane treningi

Upper Body
Upper Body
29 min 15 sek, Intensywny
Upper Body
Upper Body
22 minuty, Intensywny
Upper Body Strength
Upper Body Strength
7 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
56 min 35 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
1 godz. 32 min, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
6 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs

Abs

Intensywny 8 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Perform Better Challenge

Perform Better Challenge

Umiarkowany 30 min  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbells, Bench, BOSU, Kettlebells, Foam Roller, Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensywny 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Umiarkowany 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe