Cheer Warm-up

Dla początkujących Duration 8 minuty

Dodane przez Allie Dubose

Opis

Tailored workout specifically for cheerleaders, but could work for dancers or the average person.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Running

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Middle Plank

1 minuta

Right Plank

1 minuta

Left Plank

1 minuta

Middle Plank

2 minuty

Powiązane treningi

Cheerleadering Workout

10 minuty, Dla początkujących

Warm-up!

6 min 10 sek, Dla początkujących

Warm Up

10 min 15 sek, Umiarkowany

Bodyline Warmup

7 min 40 sek, Dla początkujących

Danceline Warmups

7 min 9 sek, Intensywny

My Workout

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Strong Arm Yoga

Umiarkowany

9 min

Yoga

Exercise Mat

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany

12 min

Legs

Stationary Bike

Cheerleading Abs Workout

Umiarkowany

9 min

Cheerleader Workout

Intensywny

7 min

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Cheer Warm-up

Tailored workout specifically for cheerleaders, but could work for dancers or the average person.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Strong Arm Yoga

12 Minute Fabulous Fat Burn

Cheerleading Abs Workout

Cheerleader Workout

Quick Cardio Crunch

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+