Arm Raises

Intensywny Duration 3 minuty

Dodane przez Dani Nagyy

Opis

Stengthen Your Arms

Exercises

Seria 1: 1 runda

Arm Raises

30 sekundy

Small Circle Forward

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Small Circles Back

30 sekundy

Arms Straight Out

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Arm

20 minuty, Umiarkowany

Arm

9 min 20 sek, Intensywny

Arms

3 min 30 sek, Umiarkowany

Arms

6 min 45 sek, Umiarkowany

Arms 1

3 minuty, Dla początkujących

arms

24 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Biceps

Intensywny

4 min

Quick Chest Workout 1

Intensywny

5 min

Upper Body

Dumbbells

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Pushups

Umiarkowany

3 min

Shoulders

Squats

Dla początkujących

4 min

Legs

Arm Raises

Stengthen Your Arms

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Biceps

Quick Chest Workout 1

Fast Arms & Abs

Pushups

Squats

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+