Trening dla początkujących

Morning

Dla początkujących Duration 3 minuty

Dodane przez Alyssa Aileen

Opis

For the morning

Exercises

Seria 1: 1 runda

Fast Push-Ups

30 sekundy

Jumping Lunges

30 sekundy

Crunches

1 minuta

Backbend Camel Pose

Backbend Camel Pose

10 sekundy

Crunches

1 min 10 sek

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

19 min 30 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

11 min 30 sek, Dla początkujących

2 min 23 sek, Dla początkujących

Morning Jump Start

Morning Jump Start

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie I

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Upper

Umiarkowany

11 min

Morning

Umiarkowany

6 min

Full Body

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Kickboxing

Dla początkujących

29 min

Shoulders

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało