Trening dla początkujących

Morning

Dla początkujących Duration 12 minuty

Dodane przez Bobby Hubbard

Opis

my morning workout

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jumping Jacks

45 sekundy

Seria 2: 3 rund

Push-Ups

45 sekundy

Seria 3: 1 runda

Fold Forward

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuty

Powiązane treningi

Morning Workout

Morning Workout

8 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 20 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

Morning Workout

Morning Workout

5 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Casual Back To School

Dla początkujących

30 min

Morning

Dla początkujących

5 min

Morning

Dla początkujących

3 m 30 s

Thursday Afternoon

Dla początkujących

10 min

Morning

Dla początkujących

2 m 30 s

Core

Morning

Intensywny

7 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało